순천 수험생집중력, 의지보다 먼저 살펴볼 몸의 신호

안녕하세요, 아이누리한의원 순천점 이준영입니다. “우리 애는 왜 이렇게 의지가 약할까요?” 순천수험생집중력 문제로 상담을 청하시는 부모님들이 자주 하시는 말씀입니다. 하지만 진료실에서 아이들을 만나보면, 대부분은 의지가 없어서가 아니라 몸이 버텨주지 못해 집중이 흐트러지는 경우입니다. 오늘은 이 흔한 오해를 하나씩 짚어가며, 책상 앞 멍한 상태의 실제 뿌리를 한의학의 개념으로 풀어 드리겠습니다.

책상에 오래 앉아 있어도 머리가 멍하고 같은 문장을 반복해 읽는 상태는, 뇌가 쉬지 못하고 지친 신호일 수 있습니다. 수면 부족, 불규칙한 식사, 운동 부족이 겹치면 몸은 물론 뇌로 가는 기운도 함께 처지기 쉽습니다. ‘의지가 부족하다’는 평가는 아이를 더 위축시킬 뿐, 실제 원인을 찾는 데는 도움이 되지 않습니다.^[1]

한의학에서는 집중을 ‘심(心)’과 ‘신(腎)’의 기운이 함께 받쳐주는 상태로 봅니다. 심은 정신을 맑게 유지하는 기운을, 신은 몸 깊숙이 저장된 기초 체력을 가리키는 개념입니다. 오래 앉아 공부하며 긴장이 쌓이면 심의 기운이 들뜨고 흐려지고, 여기에 수면과 체력까지 부족해지면 신의 기운이 이를 받쳐주지 못해 집중이 흐트러진다고 설명합니다. 즉 집중력 저하는 마음가짐이 아니라 몸 기운의 균형이 무너진 결과로 보는 것이 한의학의 관점입니다.^[1]

진료에서는 아이가 언제 특히 멍해지는지, 수면 시간과 식사 패턴, 피로가 몰리는 시간대를 먼저 확인합니다. 심의 기운이 들뜬 아이라면 그 긴장을 가라앉히는 방향으로, 신의 기운이 약해 쉽게 지치는 아이라면 기초 체력을 채우는 방향으로 접근합니다. 목표는 학습량을 늘리는 것이 아니라 집중이 유지되는 몸의 컨디션을 만드는 것이며, 변화가 체감되는 속도는 아이마다 다릅니다.

• 50분 공부 후 10분은 반드시 몸을 움직이며 쉬어 뇌가 재충전할 시간을 주세요.
• 아침 식사를 거르지 않도록 하여 오전 집중에 필요한 기운을 채워주세요.
• 잠들기 30분 전에는 스마트폰을 멀리하고 조용히 마음을 가라앉히는 시간을 가져주세요.

Doctor

아이누리한의원 순천점 · 이준영

증상만 보는 게 아니라, 우리 아이가 어떻게 자라고 있는지를 함께 봅니다.

학력

동의대학교 한의과대학 졸업

경력·활동

전) 동아한의원 부원장 · 전) 편타한의원 원장 · 전) 동인한의원 원장 · 대한한방소아과학회 회원 · 대한동의방약학회 회원

면허

이준영 한의사 · 면허번호 제10037호
이 글은 이준영 한의사가 작성하고 검토했습니다. 의료진 소개 보기 →