순천 야경증, 잘 놀라는 아이 체질을 봅니다

Q1

왜 우리 아이만 밤에 유독 자주 놀랄까요?

야경증은 아이가 깊은 잠에 막 접어드는 무렵, 몸은 자고 있는데 뇌의 일부가 깨어난 듯한 상태에서 갑자기 놀라 우는 현상입니다. 자라나는 아이에게 드물지 않게 나타나지만, 그 빈도와 강도는 아이마다 크게 다릅니다. 한의학에서는 이 차이를 아이가 타고난 심담(마음의 안정과 담력을 주관하는 기운)의 강약에서 봅니다. 심담의 기운이 여린 아이는 작은 자극에도 잘 놀라고, 그 놀란 기운이 밤에 잠 속에서 되살아나 야경증으로 드러나는 경우가 많습니다.^[1]

Q2

순한 아이도, 열이 많은 아이도 다 야경증이 생기나요?

네, 그렇습니다. 다만 같은 야경증이라도 몸의 뿌리는 아이마다 다릅니다. 한의학에서는 우리 아이가 어느 유형에 가까운지를 살펴 관리의 방향을 달리합니다. 아래 표는 순천점에서 야경증 아이를 살필 때 자주 나누는 체질 유형입니다.

Q3

아이누리한의원 순천점은 야경증을 어떻게 관리하나요?

1. 체질 살피기 — 잘 놀라는지, 속열이 많은지, 소화가 약한지, 기력이 부족한지 아이의 유형을 먼저 확인합니다.
2. 몸의 균형 잡기 — 놀란 기운은 가라앉히고, 쌓인 열은 내리고, 소화와 기력은 북돋아 밤잠이 편안해지도록 몸의 바탕을 조절합니다.
3. 생활 함께 조율 — 잠자리 환경과 저녁 식사, 낮 동안의 자극까지 가정에서 함께 챙길 방향을 안내합니다.

야경증은 아이가 자라며 자연히 줄어드는 경우도 있지만, 밤잠이 자주 흐트러지면 아이의 낮 컨디션과 성장에도 영향을 줄 수 있어 몸의 바탕을 살펴 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 반응하는 정도와 기간은 아이마다 다릅니다.^[2]

Check

이런 경우라면 한의사와 상담해 보세요

• 거의 매일 밤 놀라 울며 아이도 부모도 잠을 제대로 못 잘 때
• 야경증이 몇 달 이상 이어지고 낮에도 부쩍 예민하고 지쳐 할 때
• 놀라 울면서 몸이 뻣뻣해지거나 평소와 다른 움직임이 함께 보일 때

Daily Care

집에서 챙기면 좋은 생활관리

아래는 일반적인 건강정보이며, 아이에게 맞는 방향은 진료에서 함께 정합니다.

• 잠들기 전 1~2시간은 조용하고 편안하게 보내고, 영상·게임 같은 강한 자극을 줄여 주세요.
• 저녁은 소화가 편한 음식으로 적당히 챙기고, 자기 직전 과식이나 늦은 야식은 피해 주세요.
• 낮에 크게 놀라거나 긴장한 날은 자기 전에 안아 주고 다독여 놀란 마음이 가라앉도록 도와주세요.

FAQ

자주 묻는 질문